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提問: 身體不好嗎？ 問題補充: 最近老是睡不醒，早晨起床到12點了還迷迷糊糊的，晚上十一點就睡了，經常感到疲乏，是缺少鍛煉嗎？ 医师解答: 睡不醒”，嗜睡者整天處于昏昏欲睡的狀態。三種情況下的個體會出現嗜睡：一是缺乏正常睡眠，也就是“沒睡夠”；二是“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”（俗稱“打呼嚕”）的患者，這類人睡眠質量差，怎么睡都睡不夠；三是“發作性睡病”的患者。 對于“發作性睡病”，中國人是很陌生的。Mignot說，這種病是一種大腦疾病，“一旦得了，如不及時治療，一生都有。”除了嗜睡，“發作性睡病”臨床還表現為睡眠時很快進入做夢階段，在半睡半醒時會出現幻覺，如感覺有人走近，并且易發惡夢。有時，“發作性睡病”還引起經常性睡癱，即患者在做夢期間，四肢行動不了。 建議： 1、調整好自己的生物鐘。 2、加強體育鍛煉。 3、規定每天睡覺的時間與起床的時間。 4、檢查一下自己的身體是否有問題，如果有問題就需要治療。但有一種嗜睡是遺傳的，你查一下家族中是否有這種情況。 你看看如何，我覺得還是要去運動運動，那樣人也健康些