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水平,牛羊肉,一是,三是,水泡

提問: 晚上睡覺覺得腳很冷怎么回事 問題補充: 現在快冬天了，晚上我蓋的是厚被子，可是總覺得腳冰涼，睡不著，不想用暖水袋，怕燙著，為什么我這樣子呢？555有沒有別的辦法 医师解答: 這就是中醫講的形寒肢冷，陽虛啊。一是平時多吃點牛羊肉，人體在消化這類食物過程中會散發出熱量；二是如果體重偏低，要增加體重到正常水平，因為脂肪比例如果低于一定水平，保暖能力下降；三是睡前用熱水泡腳，泡熱后再睡覺，適當增加棉被厚度，最好用羊絨被或蠶絲被，既薄又暖和。
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