也很,也是,最好的,就不,我用

提問: 誰能教教我怎么鍛煉才能在1000米中拿第一 問題補充: 我體質很差1000米跑了5分35. 大家幫幫我把給我制定個計劃能讓我拿第一,我不怕苦, 越快越好。我不想再丟臉了 医师解答: 沒關系,我上學時1000米也很差。那時確實也很擔心,不過現在回想起來也無所謂。最好的辦法是早上早點起來去家旁邊的公園或早點去學校每天跑幾圈。象你1000米5分多,平時訓練時可以更慢些,跑7,8分就可以。等半月一個月再測試時,就不會那么慢了。當初我用這個辦法很管用,能跑個中上:)如果能一直堅持下去也是個好習慣。
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